スロージョギング、２回！？

今日は、天気は悪くなかった。

午前中は天気が良く、スロージョギングをしたけど気持ちが良かった。

将来について分析をしていた。

スロージョギング前は、JavaScriptの復習をしていたのでスロージョギング後は今年の目標を数件達成したので次の目標をどれに絞るか考えていた。

また、新たな目標を設定するか！？

「悩んだ挙句、諦めた💦」

今年までに叶える目標を少しでも多くこなす事、若しくはそれ以上に目標を達成する事だな。

とうとう考えていたら、夕方からスロージョギングに行きたくなり💦

２回目のスロージョギングに

流石に１０マイルは達成できなかった💦

悔しいが、いつか１０マイルを達成する日が来るように努力していきます。

２回も運動すると、腰が痛いな（笑）

身体は若くないとつくづく感じました。

身体を酷使しすぎた結果が今になってきている…….全く、長生きはしないだろう。

有酸素運動の効果もやっぱりあるのだろう。

鬱や自律神経失調症で苦しんでいる人は、必ず有酸素運動をした方が良いと考える。

実際は！？

「そんな事、分かってはいたけど身体が動かなかった。」

全ては、キッカケがあったから今の私が居る。

医者からも職場からも運動した方が良いと言われ続けていたが、実際はやっていなかった…….分かってはいたが出来なかったと言うべきかもしれない。

それが、うつや自律神経失調症の症状だと考えている。

分かってはいるけど、自分自身ではどうしようもできない。

何事にもキッカケが無いと立ち直ることが中々、難しい事も分かっている。

悩んでいる人は、外を歩くことから始めた方が良いね。

私も歩くことから始めたので、１０分でもきつかったけど今は、余裕。